最近、自分の体と向き合う時間を持つことの大切さを再認識しました。
特に、激しい活動や飲み会など、体に負担をかける出来事の後は、しっかりと休息を取ることが必要ですね。
おととい、登山撮影と飲み会があり、昨日の朝はアルコール残りと疲労感でヘトヘトでした。
夕方には回復してきまてジョギングをしたいと思いましたが、体のことを考えて、ゆっくり休むことにしました。
その夜はお酒を飲むのもやめて、体を労うようにしました。
バランスの取れた生活を送るためには、時には休息を取ることも必要だと改めて感じました。