カメラマンやってると体力勝負の時が必ず訪れます。
一番きつかった思い出は、筑波山の登山撮影。
まず、登山の経験が無い状態での撮影だったこと。
当時はジムにも行っておらず、ちょっと動けば息切れするほど体力がなかったこと。
登山の経験は、まぁ一度でも体験すれば、雰囲気はつかめると思いますが、
体力不足はやばかった、、。
足腰が辛いのよりも心肺機能の劣化がひどい。。
もう、かれこれ２０年近くジムとかにも行ってない状況。
人間ドックの結果は病気はないけど、
筋肉量が平均以下。。
特に上半身が低くて80％台という結果。
腕立てはまともに1回もできない状態。。
ただそれでも、下半身の筋肉量は平均の100％を少し上回る数値。
スクールフォトをやってるとしゃがんて立っての繰り返しなので
自然とスクワット状態になっていて、それが効いているのだと実感。
さて、このままではいかんと、
さかのぼること約半年。
2023年6月から筋トレのため、市内の体育館のジムへ通い始めました。
始めの頃は、軽くウエイトトレーニングをやって、ウォーキングしてというのをやっていましたが、
1か月をすぎるころからウエイトもすこしずつ重くしたり、
ジョギングをはじめたりと
一応筋トレやってんなといえる程度のレベルまではできるようになりました。
すると筋トレの効果が出始めて、背中や腰の痛みからは解放され、
仕事でもすぐに疲れてしまうといった事も無くなり、快適に過ごせています。
おかげで（？）インスタのおすすめでは
筋トレ動画ばっかりになってしまったのはご愛敬ｗ
体重も5kgぐらい増えてガリガリから平均的な体型へと変化しました。
撮影時の体力もついてきたので、50歳を過ぎましたが、ますます元気に頑張っています。
筋トレはすぐに結果がでないので、つづけるのが大変ですが、
健康への自己投資と思ってこれからも続けていこうと思います。
今のペースは週2ぐらいで行けているので、落とさずにやっていきたいです。
3週間前ぐらいに風邪をひいて2週間程度休んでしまったので、
せっかく上がってきたウエイトがきつくなって、軽めのウエイトになってしまい、
ちょっとモチベーション落ちてきてしまいましたが、
それでも続けることに意味があると思うので、
ライフワークとして、ジム通いも続けていこうと思います。