約3週間ぶりに整骨院で体をメンテナンスしてもらいました。
先生の第一声「背中がちがちですよ」と
私「仕事が繁忙期だったので、あと、昨日背中の筋トレしてきました」
先生「だめですよ～背中の筋肉切れますよ！」
！？
そんなにひどかったのか、、
がちがちに固まると、痛みを感じなくなり、それをさらに超えると激痛になって医者にくるって
以前先生が言ってたのを思い出しました。
痛みはなかったので調子いいと思っていたのですが間違ってました。
大間違いです。
ちなみに昨日はベンチプレスの最中に背中に痛みが来て、強度を落としていました。
今週は、時間があるので、あまり感覚を空けずに通おうと思います。