私はアレルギー体質で、一年中目のかゆみや鼻づまりがあります。
その症状を改善するために穀物を減らしてみようと、先月後半からチャレンジを開始しました。
穀物は消化に時間がかかり、腸内に長く滞在することが知られています。それがアレルギー体質の人にとっては、症状の原因にもなるんですよね。
そこで、穀物を減らすことに挑戦してみました。最初は少し不安でしたが、徐々に小麦やお米を避けるように心がけました。
現在、食事ではお米やパン等は食べません。お菓子では取ることがありますが、原則食べないようにしています。
今のところ効果はまだあまりわかりませんが、お腹周りはやせてきました。
もともとやせ型体型ですが、お腹周りはぷよぷよしていて、隠れ肥満でしたが、多少は改善されました。
アレルギー体質についてはまだまだかかりそうな雰囲気です。
ただ、ここ数日マスクは外しています。それでも、極端に目がかゆくなったり、くしゃみが止まらなくなるといったことがなくなったので、改善しているのかもしれません。
ただし、これは私の体験ですし、個人差があるかもしれませんので、真似をする際は注意が必要です。
ですが、私のようにアレルギー体質で悩んでいる方には、試してみる価値はあると思います！