ジムに通い始めてから1年が経ちました。始める前は腕立て伏せが1回もできない、ジョギングもろくにできない状態でしたが、今ではベンチプレスも40kg～45kgを8回ぐらいができるようになったし、ジョギングも30分程度はできるようになりました。
慢性的な背中痛や猫背の改善も見られたので、筋トレを始めて本当に良かったと思います。
引き続き、健康や体力維持のために、無理をせず自分のペースで続けていきたいと思います。
そしてモチベーションの維持のために、小さな目標を設定して達成感を味わうことで、モチベーションをキープしていきたいです。
次の目標ははベンチプレス50kgや懸垂1回を目指します。
これからも楽しく、健康的にトレーニングを続けていきたいと思います。応援よろしくお願いします！