ここ数日、急に寒くなったせいか、少し疲れが溜まっていたのもあって、喉が痛み始めてしまいました。
昨日の撮影後は無理をせず、早めに安静にして休むことに。
しっかり睡眠を取ったおかげで、少し楽になった気がします。
今週はスケジュールが詰まっているため、ここで体調を崩すわけにはいきません。
幸い、薬を飲むほどではないので、今日も早めに休んでしっかり回復を目指したいと思います。
寒暖差が激しい季節は、どうしても体調を崩しやすくなりますね。
喉が痛いときは、温かい飲み物を飲んだり、のど飴で潤したり、部屋を加湿するなどしてケアするのがおすすめです。
そして何よりも、無理をせず十分な休息を取ることが大切ですね。
季節の変わり目、皆さんもどうぞお体には気をつけてお過ごしください！