カテゴリー: その他

ジムに通い始めてから1年が経ちました。始める前は腕立て伏せが1回もできない、ジョギングもろくにできない状態でしたが、今ではベンチプレスも40kg～45kgを8回ぐらいができるようになったし、ジョギングも30分程度はできる...

お米を絶って約2か月が経ちました。 その間、体重は約4kg、体脂肪は8%程度減少しました。お腹周りにはまだぽっちゃり感が残っていますが、腹筋トレーニングを取り入れて腹圧を高めることで解消できると感じています。 見た目はか...

スタジオ・ソニックは、2024年5月13日より、くらしのマーケットへの掲載を開始しました。 くらしのマーケットでは、ハウスクリーニングや引越し、リフォームや出張カメラマンなど200種類以上のくらしに関するサービスをオンラ...

部活動の子供に持たせるゼリー飲料を選ぶ際には、栄養価や安全性、持ち運びやすさなどを考慮すると良いでしょう。 以下に、選ぶ際のポイントといくつかのおすすめのゼリー飲料を挙げてみます。 栄養価: ミネラルやビタミンなどの栄養...

ミニバスケットボールの決勝戦 娘が小学生の時に在籍していたチームの試合があると 近所のコーチをしているお父さんから情報を得たので観戦に行きました。 コーチとして、かつて一緒にやっていた方も残っていたりして、 久しぶりの交...

GW後半、家族とのゆったりした時間を過ごす予定です。 撮影は入っていないので、家族とのんびりとした時間を楽しんだり、趣味のサッカー観戦に興じる予定です。 今日は、奥さんが仕事のため、家事全般を担当しました。 庭木の消毒を...

最近、自分の体と向き合う時間を持つことの大切さを再認識しました。 特に、激しい活動や飲み会など、体に負担をかける出来事の後は、しっかりと休息を取ることが必要ですね。 おととい、登山撮影と飲み会があり、昨日の朝はアルコール...

久しぶりのお天気快晴！ 気温もぐんぐん上がり、日中は２５度になりました。 午前中は、体調が優れず、鼻水が出ていて、なんとなく気だるい感じでした。 それでも夕方にジムへいこうと決意し、 軽めにトレーニングを行いました。 や...

天気が良かったので、自宅での筋トレとジョギングを行いました。 最近、グルテンフリーや糖質制限を始めたことで、ジョギングのスピードが上がってきていることに気づきました。 自分でも意識していなかったかもしれませんが、心配機能...